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週１でグループクラスに参加されてる方からのご質問です。 「プライベートレッスンとグループレッスン、交互に受けられますか？」 もちろんです！ La fonteのお得なカードは、 レッスンの種類が限定されている回数券ではありません。 先にポイントをご購入いただく、プリペイドカード方式のポイントカードです。 ですから、プライベートレッスンとグループレッスン、 好きなときに好き […]
キャンドルの灯りに癒し効果があるのは有名ですよね。 疲労感、不眠、ストレスの解消や、空間の浄化、 さらには、、生命力や波動を高めてくれるとも言われています。 新宿でスタジオを開いているピラティス仲間から頂いたキャンドルは、 優しい色合いで、見た目にもとっても癒されます。 ご友人がこちらのキャンドル教室を開いているそうです。 → Candle Studio IRO […]
ついに！！！ ピラティス専用マシーンが La fonteにやってきました！ マシーンを使うことで、 動きのバリエーションが増えるうえ、 身体の変化をより早めてくれます。 重いマシーンの搬入を手伝ってくれた夫が、「腰が重くて、腰痛になる前みたい」と言うので早速マシーンに乗ってもらいました。 10分程度マシーンで動いただけですが、腰の重さがスッとなくなりました。   […]
今日のスタジオは、とっても賑やかです。 ママと一緒にテニスボールで足をほぐしてから、 ママの隣で一緒に上手に動けましたね◎ プライベートレッスンとセミプライベートレッスンは、 お子さまと一緒にレッスンを受けて頂けます。 おもちゃで遊んでいる横で、 または、抱っこしながら、 または、マットに一緒に寝ながら、 途中休憩を挟みつつ、 お母さんとお子さんのペース合 […]
頂いたマクロビお菓子と、La fonteカラーのカップで、 朝からコーヒータイム。幸せな時間です♪ はい、私、先日ひとつ大人になりました。 33歳、1年間のテーマは、 『訊くこと』に決めました。 訊く＝質問する。 生徒さんが感じていることを知るため。 師匠の知識だけではなく、思考回路を理解するため。 相手の想いにもっと寄り添うため。 自分自身 […]
南町田でスペアリブ食べてきました。夫と私のお気に入りで、いつもふたりで同じメニュー。リブもさることながら、パンがおいしいんです♪さて、このスペアリブ。どの部分の筋肉かご存知ですか？ ピラティスの呼吸は、「肋間呼吸」です。 胸式呼吸と表現されることもありますが、肋骨全体が膨らみます。そのとき、肋骨と肋骨の間が広がりますが、そこにあるのが”リブ”、肋間筋と呼ばれる […]
来週はいよいよ、 中野のスタジオSoleilの4周年イベントがあります。 リフトアップ＆ラジオ体操の特別レッスンをするため、 Hiroko先生と町田のスタジオで打ち合わせしました。 Hiroko先生のリフトアップ講座、ちょっとしたことで、 目の大きさ、頬の高さ、劇的に変わりました！感激‼︎ そして、ラジオ体操に、ピラティスのキーポイントをプラスしたら、 すっごい気持ちいい体操になりましたよ♪ 中野 […]
「ピラティス」には、多くの指導団体があります。 そのため、考え方や指導方法のベースは同じでも、 目的は何か、重要視するものは何か、などの違いで、 いろいろなピラティスのスタイルがあります。 町田 La fonteのピラティスは、 『楽に動く身体を作ること』を目的としたピラティススタイルです。 楽に動くようになった身体こそが、 「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」「 […]
今日はピラティスのレッスンのあと、 南町田の映画館へ…「アナと雪の女王」観てきました！ 妹のアナが可愛らしくて、 雪だるまのオラフがおかしくて、 吹っ切れたときの姉エルサがかっこよくて。 でもなぁ。ハンス王子がなぁ。 私なら、こんな話にしちゃうかも↓↓↓ ハンス王子 ”王位のために近づいたけど、アナの純粋さと勇敢さに本当に好きに […]
