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お知らせ
私の師匠Andy、町田スケージュール ４月が決まりました！
とっても軽く動ける体になるセラピー/ピラティスレッスンを、
ぜひ体
Andy枠は男性もOKです！
（普段 La fonteは女性専用スタジオです）
ご予約・お問合せ →お問い合わせフォーム
↓ いちばん最後にアンディ先生からのメッセージもあります♪
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2024年4月19日(金)
14:30~15:45 ×
16:00~17:15 〇
17:30~18:45 〇
◆マニュアルセラピー（75分）
とても心地のよい全身の筋膜リリースです。
➡本来の自分の姿勢・動きをの可能性を見つけたい方。
➡ピラティスでの改善を早めたい方。
・26,400円（税込）
・クラウンピラティス協会会員の方 23,100円（税込）
◆ピラティスプライベートレッスン（60分）
➡ピラティス指導歴30年以上のアンディレッスンを受けたい方。
➡ピラティスの新しい可能性を見つけたい方。
・23,100円（税込）
・クラウンピラティス協会会員の方 19,800円（税込）
※金額は、諸経費3,300円を含む金額です。
※ご予約は支払いの受領をもって確定となります。
銀行振込またはクレジットカード払いも可能ですので、ご相談ください。
《キャンセル料金》
・1週間前 0%
・3日前 50%
・それ以降 100%
※72時間以内のキャンセルは返金ができませんので、予めご了
※振込手数料はお客様ご負担となりますので、予めご了承ください。
返金はキャンセルの連絡を受け取った後 30 日以内に行われます。
ご予約・お問合せ →お問い合わせフォーム
◉セッションの際には…
①ご予約時間の5分前にはお越しいただき、お着替えをお願いいたし
②楽な服装をお持ちください。ゆったりとした天然繊維の衣服が最適
③香りの強い香水、オイル、
④いかなる種類のビデオや録音も禁止します。 前後にアンディ先生と一緒に写真を撮るのはOKです！
お支払いが完了した場合は、上記の条件に同意したものとみなされ
どうぞ宜しくお願いいたします。
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～アンドリュークラウン（アンディ先生）～
カナダ出身の男性講師。ピラティス指導歴は30年以上、
日本での指導も20年以上。現在は熊本在住、
東京・神奈川・埼玉・名古屋・愛媛・熊本などで活動中。
日本人の身体に適した Crowne Pilates® の創始者。
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◇アンディ先生からのメッセージ◇
Crowne Pilates®にご興味をお持ちいただきありがとうございます
マニュアルセラピーは、私が世界のマスターから学び編み出した、
75 分間のセッションでは、関節の保持パターンを解放しながら、同時
その結果、自然な骨格の配置に戻ります。 動きが楽になり、痛みが突然消え、姿勢が伸び、深い安らぎとリラ
このテクニックは、エクササイズだけでは数か月、数年かかる治
Crowne マニュアルセラピーは、Crowne Pilates® トレーニングを補完することを目的としています。
認可を受けたクラウン手技療法士（セラピスト）は全
「バランス」を探求する旅を続けるあなたが、私のセッションで
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ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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＊ピラティスインストラクターお役立ち情報＊
ピラティスの指導時、
どこから修正したらいいか迷うことありませんか？
骨盤ニュートラルも直したい。
肩の安定も良くしたい。
呼吸もお伝えしたい。
あれもこれも大事なことだから。
効果的になるように。
怪我にならないように。
ピラティスは
いろんな動きが組み合わさっているから、
インストラクターとして指導が難しい時があります。
そして、そんな時は、
生徒さん側も難しいと感じています。
→よりシンプルな動きに変えていきましょう！
難しい動きをするのが、いつもいいことではありません。
意識する場所が減ると、
見る側も、する側も、
そこだけに集中できるから修正しやすくなります。
ほんと最初は、
「骨盤ニュートラルを保って腕を上げる」
これだけでOK！！
どこまでシンプルにできるか
挑戦してみてください♪
究極にシンプルなエクササイズを学ぶなら
➡️短期集中講座（マット初級）
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ピラティス スタジオ La fonte 東京/町田
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ピラティスインストラクター養成コース
プレピラティス ／ クラウンピラティス
Crowne Pilates®️
マットピラティス短期集中講座（中級）2日目。
チャレンジのエクササイズ、レベル2に入りました！
柔軟性と力をつける体の使い方、”伸びる”力を使うと、
安定して正確に効果的に動くことができます。
体を変えるために、難しい運動は必要ありません。
運動が苦手でも、体がかたくても、大丈夫！
それがCrowne Pilates®です。
★参加受付中★ （12/21現在 残1名）
マットピラティス短期集中講座（初級）
2024年 1/14(日)・21(日) 9：00-11：00
La fonteのベースとなっているCrowne Pilates®
マット短期集中講座は、身体が変わるヒントがいっぱいです。
変わりたい方、知りたい方、ぜひご参加ください♪
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ピラティス パーソナルレッスン
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
Crowne Pilates®️
マットピラティス短期集中講座（中級）１日目。
中級テーマのひとつ。
”抵抗しながら伸びる”を意識しながら動きました。
力を入れるのだけど、”締める”ではない感覚。
柔軟性と力がつく身体の使い方です。
２時間のウォーミングアップピラティスだけで、
前屈で膝辺りまでしかいかなかったAさま、指先が床に届きました♪
次回は後半２時間。
今回のキーポイントを思い出しながら、
約10個のエクササイズ、頑張りましょう！
La fonteのベースとなっているCrowne Pilates®
マット短期集中講座は、身体が変わるヒントがいっぱいです。
変わりたい方、知りたい方、ぜひご参加ください♪
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ピラティス パーソナルレッスン
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
La fonteのベースとなっているCrowne Pilates®エクササイズを、
時間をかけて深めていく短期集中講座。
マット講座とリフォーマー講座があります。
「いつもの動きをもっと詳しく知りたい」
「Crowne Pilates®のエクササイズを受けてみたい」
「インストラクター養成コースに進みたい」
という方におすすめです！
≪マット／リフォーマー 共通≫
・【初級トレーニング】4時間
・【中級トレーニング】4時間
※片方のみの参加も可能です。
◇受講費
・初級のみ or 中級のみ：39,600円（税込)
・初級・中級 同時申込み：66,000円（税込）
・リテイク：1日5,500円（税込）
※受講費は事前振込み（またはスタジオにて現金支払い）となります。
◇開催場所
Pilates Studio La fonte
東京都町田市 JR町田駅 徒歩２分
◇キャンセル料
お振込み・お支払い完了後はキャンセル不可。
日程の再調整はご相談ください。
◇講師
Crowne Pilates® マスターエデュケーターたつみひろみ
◇定員
３名
お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
＊旧プレトレーニングコースです＊
旧プレトレーニング受講済みの方は、リテイク料金となります。
Crowne Pilates®️
リフォーマーインストラクター養成コース 9日目。
最終日は、モジュール２のテストでした。
筆記・口述・実技、
どれも落とすためのテストではありませんが、
クラウンピラティスの方針、指導方法を理解しているか、
レッスンを通して伝えることができるかという、
結構難しいテストです。
最後の講座から３か月あいてしまいましたが、
しっかりと復習と練習をされてきたMさま、無事合格！
今後もしっかりとサポートしていきますね！
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
下記ご予約枠、満席となりました。
キャンセル待ち受け付けております。
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１年半ぶり！？
師匠Andyの町田スケージュール 11月が決まりました！
とっても気持ちのいい身体になるレッスン＆セラピーを、
ぜひ体
普段 La fonteは女性専用スタジオですが、
Andy枠は男性も承りま
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2023年11月2日(木)
14：00～×
15：30～×
17：00～×
◆マニュアルセラピー（75分）
とても心地のよい筋膜リリースです。
本来の自分の姿勢、動きを取り戻すために。
・26,400円（税込）
・クラウンピラティス協会会員の方 23,100円（税込）
◆ピラティスプライベートレッスン（60分）
ピラティス指導歴30年以上。毎回新しい発見があります。
・23,100円（税込）
・クラウンピラティス協会会員の方 19,800円（税込）
※金額は、諸経費3,300円を含む金額です。
ご予約は、こちらから→お問い合わせフォーム
～アンドリュークラウン（アンディ先生）～
カナダ出身の男性講師。ピラティス指導歴は30年以上、
日本での指導も20年以上。現在は熊本在住、
東京・神奈川・埼玉・名古屋・愛媛・熊本などで活動中。
日本人の身体に適した Crowne Pilates® の創始者。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR町田駅 徒歩２分 女性専用
11月から、月・水・日の担当インストラクターが変わります。
≪インストラクターの担当曜日≫
月：9：00みわ 10：30以降Miku ⇒ 終日みわ 最終受付15：30
火：Hiroko 17:00以降みわ
水：amひろみ pm Miku ⇒ 終日Miku
木：amひろみ （pm講座）
金：amひろみ pmみわ
土：ひろみ
日：隔週Miku・ひろみ ⇒ 毎週ひろみ
上記の変更に伴い、平日夜グループは水曜18：30～のみとなります。
ご不便をおかけすることになり、申し訳ありません。
ご予約は２か月先まで承りますので、ご希望の担当やお日にちありましたら、お早めにご予約くださいますようお願いいたします。
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
Crowne Pilates®️
リフォーマーインストラクター養成コース 3日目。
今回は、膝下にフォーカス。
足・脚の構造、膝の痛みの原因などを踏まえて、
姿勢や動きの改善のために必要なことを学びました。
ちょっと複雑なエクササイズでしたので、
繰り返し練習してくださいね♪ また次回復習します！
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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町田でピラティス → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー
