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ピラティスのこと
1ヵ月程前、お散歩の途中で、 「呼吸の中で生きたい」 という言葉が突然わいてきました。 その瞬間、目の前がパッと開けて、 軽やかに身体が動き出したのを感じました。 私の空間が、グッと広がりました。 どこまでも手が届くような、そんな気分。 ただ、ずっと、 その言葉の意味を理解できずにいました。 & […]
親切のつもりでしていたことが、 その人自身の可能性を奪うことがあります。 その人の持っている力を信じて、 待つことにしてみたら、 本当にできるようになりました。 感じられるようになりました。 ピラティスのテーマのひとつ。 「less is more」 より少ない力で動くことで、 より力を発揮する […]
身体を緩めたとき。 呼吸をしたとき。 腕や脚を動かしたとき。 歩いたとき。 ピラティスをしている最中や、 動いたあとに聞きます。 「いま何を感じていますか？」 -軽いです。 -伸びました。 -楽です。 -重くなりました。 -何も感じません。 同 […]
台風一過の空を見上げながら、 突然、そうか！と気づいたこと。 La fonteのピラティスは、 「気づきのピラティス」なんだ！ -身体が軽くなった -呼吸しやすくなった -眠れるようになった -姿勢が良くなった -歩きやすくなった …など、 お客さまのご感想はたくさんあ […]
本日も養成コース生のレッスン。 今日はどうやって進めましょうか？ の問いで出てきたのが、 教えるときの姿勢について。 先日ブログに載せた練習風景の写真を見て、 自分たちの姿勢に愕然としたとのこと。 写真はこちら→☆ 実は私も前回の写真を載せるか迷ったんです。 みんな背中が丸まってる〜！ 肩あがっ […]
「クラウンピラティスって？」 とお客さまからご質問いただきました。 たくさんあるピラティス団体の中で、 私が良さを感じているピラティスはいくつかあります。 そのひとつが、クラウンピラティスです。 クラウンピラティスについて→blog クラウンピラティスは、 日本人の体格に合わせて考案されたピラティスで、 軽く動く身体を実感することができます。 […]
先週末は妹が東京に遊びにきました！ 今回、私たちの1番の目的は、 ☆☆☆セーラームーン展☆☆☆ 小学生のとき大好きだったセーラームーン🌙 なかよしの付録や第1話のアニメなど、 懐かしくて、ドキドキが蘇ってきました。 話はちょっと変わりますが、 先週は、ある講座にも参加。 テーマは、話を聴く講座なのだけれど、 […]
