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ピラティスのこと
一度はやってみたかった、ハチ公前待ち合わせ。 愛知から来てくれた大切なお友達と♪ 彼女は理学療法士で、私の何十倍も人の身体に触れています。 そして、身体改善の手助けをしています。 たくさんの患者さんの中で、 自分で自分の身体を良く変えていこうとする人は、 ほんの少しだけなのだそう。もったいないです！ 「今の痛みをとってくれればいいの」と、完全な受け身の方に […]
La fonteにもう長く通ってくださっている、あるお客さま。 今までにないくらい固い背中でレッスンにいらっしゃいました。 普段のレッスン後には、軽い身体を感じていただけるのに、 その日は、テニスボールやミカサボールのリリースをしてもダメ。 １時間動いた後も、まだ背中の固さが解消されませんでした。 だとすると、もしかして… と思い当って、 グループレッスンではあまりしな […]
作家 廣瀬裕子さんの言葉。 気づくこと はじめること つづけること つたえること 私は、 ピラティスでこんなに身体が変わる、ということを、 つたえるためにインストラクターになりました。 ひとりでも多くの方に、ピラティスを知ってほしい。 一日も早く、ピラティスをはじめてほしい。 少しずつでも、ピラティスを続けていってほしい。 &nbs […]
昨年の夏は、暑くて食欲なくて、 素麺や冷やし中華をよく作った覚えがありますが、 今年は朝晩涼しいせいか、ご飯ものをがっつり食べております。 おいしく食べられるのは、ほんと幸せですね。 さて、入れる方から出す方の話に変わりますが、 La fonteには、便秘でお悩みの方も多くいらっしゃいます。 そんなお客様から、嬉しい報告がありました。 「ピラティスのレッスンの後は、ちゃんと出るんです […]
少し早い夏休みをいただいて、 羽織物が手放せないくらい涼しい上高地に行ってまいりました。 レッスン日を変更してくださったお客さま、ありがとうございました。 雨が降ったり止んだりの、あいにくのお天気でしたが、 河童橋から徳沢まで、往復約５時間、 空気のおいしい自然の中、山歩きしてきました。 普段から「肩痛い」「首痛い」「腰痛い」「膝痛い」と言いつつも、 今までほとんどピラ […]
呼吸は、身体のどの部分でしていますか？ そう、「肺」です。 あるお客さまは、呼吸を、こんな風に表現されました。 「足の裏まで息が入っている感じ」 「身体全体で呼吸している感じ」 （ピラティスを始めて、まだ１カ月。すばらしい上達ぶりです！） そして、力を抜きたいとき、ぼ～っとしたいとき、 ピラティスの呼吸を思い出してくださっているそうです。 あり […]
先週体験レッスンに来てくださった方から、 嬉しいご報告。 毎朝、目が覚めたら最初に伸びをされるそうなのですが、 「体験レッスンの翌朝の伸びは、 今までにないくらい伸びに伸びて、 思わず声が出ちゃいました♪ 今まで伸びてるつもりで、伸びてなかったんですね」と。 “◯◯してたつもりが、◯◯してなかった。” よくあります。 呼吸してたつもりが、呼吸してなかった。 […]
「今日はあまり味を感じないな。 疲れているのかしら。」 「静かな曲が心地よく感じるな。 心も落ち着いているのかも。」 視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚の「五感」は、 内側を探ることのきっかけとして手助けをしてくれます。 La fonteのピラティスを通して感じてほしい（磨いてほしい）力は、 自分の内側が感じていることを、感じる力です。 『身体の感じ』と『心の感じ』。 &nb […]
最近、花の白色に、ものすごく惹かれます。 心も真っ白に洗われたような、すがすがしい気持ちになります。 身体も、歪みも固さも癖もない、 まっさらな身体に戻れたら…なんて思いますよね。 今回の内容は、 身体の歪みや違和感を改善したいとご希望の生徒さんにメールを書いていて、 これは他の方にも伝えたいと思いブログにも載せることにしました。 身体の歪みや固さ。嫌なものですよね […]
